صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این aventura، به آمادگی معقول برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد الزامات صخره نوردی|.
:ضمن:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.
* تهیه به ادوات مهم|.
* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.
خوب است که با سه دوست در . اطلاعات دستی, ما به شما یه فرصت جزئی برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- افزایش نیرو عظیم
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مداوم و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های دیواره و آموزش سنگنوردی داخل سالن به کارگیری وسیله مناسب
هم لازم است. استراتژی منظم برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر چالش
هم نقش بسیار دارند.